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哪些行为会导致免疫力低下?

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   免疫力低下是导致白癜风发作的原因之一,现实生活中一些行为会导致免疫力低下,下面沈阳中科白癜风医院医生具体来讲述:看你有没有。

  这几类行为容易导致免疫力低下

  01、夜猫子

  经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。研究人员发现,相对于每天睡7-8小时的人群,每天只睡4小时的人,血液里的流感抗体只有前者的50%。所以睡眠时间少的人更容易生病。

  02、吃东西挑剔

  很多人这也不吃,那也不吃。其实长期挑食、偏食的人往往因营养摄入不全面,导致免疫力差,继而引起许多小毛病。

  03、总喜欢坐车少走路不运动

  有车一族越来越多,大约25%的人已经丢掉了走路的习惯。研究发现,整天开车的人比喜欢走路的人,生病的时间长2倍。每天运动30-45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也会相对增加。白癜风患者要常运动、锻炼。

  04、吸烟。

  吸烟会阻碍人体对营养物质的吸收、使人皮肤变差,还会导致身体出现各种障碍。香烟中含有大量的有害成分,比如说一些醛类、酚类的,还有一些胺类的、醇类以及羟类的物质,这些物质会进入人体,破坏黑色素细胞,导致白斑加重。

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  05、压力太大

  人在情绪过度激动后的一段时间内最容易生病,一份让你内心不得安宁的工作会对免疫力造成深深的伤害。

  06、常用抗生素

  有些感染,如流行性感冒,是由于病毒感染引起的。除非确定遭到细菌感染,否则不需要服用抗生素。一出现感冒症状就服用抗生素会让病毒产生抗药性,导致更严重的感染。

  哪些行为会导致免疫力低下?以上是沈阳中科白癜风医院医生的回答,希望患者可以改正一些不良的习惯,早日摆脱白斑的折磨。

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